Pour quoi ?
Améliorer sa qualité de vie grâce à des techniques simples de relaxation dynamique, rapides à mettre en œuvre et efficaces pour accroître bien-être physique, émotionnel et mental :
Retrouver un meilleur équilibre
Apprendre à se détendre en prenant conscience des tensions vécues et en les relâchant
Acquérir un outil pour faire face aux exigences et stress du quotidien avec plus de recul et de sérénité
Redécouvrir des sensations de bien-être et apprendre à valoriser le vécu positif
Activer et renforcer ses capacités : confiance, concentration, mémorisation, adaptabilité, projection positive, création, intuition
Se préparer à un événement
Renforcer ses valeurs, son autonomie et son authenticité
Pour qui ?
Particuliers
La sophrologie est accessible à tous et s’adapte à chaque situation. Elle s’inscrit dans le cadre d’une démarche personnelle et permet l’accompagnement de toute personne qui souhaite aller vers un mieux-être.Ses champs d’application sont vastes. Elle est indiquée plus particulièrement pour
la gestion du stress
la préparation à un événement quel qu’il soit : naissance (préparation pré- et post-natale), examen, intervention chirurgicale etc
la gestion des troubles du sommeil
la gestion des émotions
Un sophrologue n’est pas habilité à établir un diagnostic médical et ne traite pas les maladies. Il peut accompagner une personne souffrant d'une pathologie en complément d'un traitement et d'un suivi médical.
Entreprises
La sophrologie est facilement applicable dans le contexte professionnel : elle se pratique en position assise ou debout et ne nécessite pas de tenue ou d’environnement particulier.
Les ateliers de groupe sont axés sur l’apprentissage d’un mieux-être au quotidien comme approche-clé pour la gestion du stress, permettant un développement du potentiel de chacun, une meilleure adaptabilité et une efficacité renforcée.